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贵州健身器材让你了解怎样正确开启健身的方式

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贵州健身器材让你了解怎样正确开启健身的方式

发布日期:2017-03-09 作者: 点击:

贵州健身器材福建11选5走势让你了解怎样正确开启健身的方式


健身之前,我们该做哪些准备?


1、有个目标

贵州健身器材告诉你没有理想,我们和咸鱼还有什么区别。人生这样,健身也是如此。在你将要迈入健身的大门之前,仔细想想,自己到底要变成什么样???你可以说我想变成像施瓦辛格一样的肌肉男,你也可以说我想减肥变成韩国明星那样的长腿欧巴。有些女生说,我想练出大胸,我想练出翘腿。这些都是很好的目标,都很棒!最怕的就是,去了健身房,却想象不到自己未来的样子。找个目标,为之挥汗!


2、来个自拍

不要只拍脸,不要用美颜,不要再PS。这不是放在探探的照片墙上的美照,而是你用来激励自己,用来做记录的丑照。你需要一个整体的能看出你现在的身材的照片。以后的以后,你一定会被自己曾经的丑吓到,更会因自己现在的美而忍不住爱上自己。来个自拍,直视现在的自己。

没有理想,我们和咸鱼还有什么区别。人生这样,健身也是如此。在你将要迈入健身的大门之前,仔细想想,自己到底要变成什么样???你可以说我想变成像施瓦辛格一样的肌肉男,你也可以说我想减肥变成韩国明星那样的长腿欧巴。有些女生说,我想练出大胸,我想练出翘腿。这些都是很好的目标,都很棒!最怕的就是,去了健身房,却想象不到自己未来的样子。找个目标,为之挥汗!


3、做个记录

减肥的朋友们,我们来记录一下自己的体重。增肌的朋友们,我们来量量我们的围度。做个记录,我们会更加直观的看出我们的进步。这种小小的进步,会更加激励你去努力。做个记录,清晰认识自己。


4、树个偶像

偶像的力量是无穷的,脑残粉也可以向着好的方向发展。去寻一个健身界的你的偶像,手机屏保是他的照片,宿舍墙上贴满他的海报。你或许永远变不成他那样,但你一直在往他的方向走。树个偶像,让他赐予你力量!


5、学个方法

在我们正式开始训练之前,我们要学习一些正确的健身方法。到了贵州健身器材的健身房,瞎举一通是不行的,一个科学的健身方法会让你进步得更快,最重要的是会让你避免受伤。上网查,买本书看,找人带你,或者请个私教。这些方法都是可以的。一定不要直愣愣的冲进健身房,见铁就撸。这是很危险的。去学个方法,科学训练。


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